Ментальне здоров’я – ключ до гармонійного життя!
У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» для учнів 8 класу проведено годину спілкування онлайн «Стрес у підлітків. Вправи для подолання стресу».
Під час заняття діти:
Дізналися, що таке стрес та його стадії за Г. Сельє
Ознайомилися із симптомами стресу
Освоїли ефективні вправи для зняття напруги "Заземлення", "Квадратне дихання", "Дихання животом".
Отримали 6 головних порад для подолання стресу
Пам’ятайте: піклуватися про своє ментальне здоров’я – це важливо! Знаходьте час для відпочинку, спілкування з близькими та власного розвитку.