Ментальне здоров’я – це важливо!
В рамках програми Олени Зеленської "Ти як?" провели цікаву та корисну годину з учнями 4 класу, присвячену темі ментального здоров’я.
Ми:
пригадали, що таке психічне здоров’я;
дізналися про основні ознаки його порушення;
обговорили важливість емоцій у нашому житті та можливі стресові ситуації;
навчалися справлятися зі стресом за допомогою спеціальних правил і плану психологічної стійкості.
Під час заняття учні виконували цікаві вправи:
"Хвилинка спокою" – щоб навчитися заспокоюватися;
"Театр емоцій" – для розуміння своїх емоцій;
"Метелик" – для повернення до реальності.
Порада: якщо вам важко, не бійтеся звертатися по допомогу до близьких або спеціалістів. Слова підтримки – це те, що допомагає кожному з нас! На завершення заходу діти виконали вправу "Метелики побажань", бажаючи один одному найкращого.
Пам’ятайте, ваше ментальне здоров’я – у ваших руках!
